co do rzek kiedyś myślałem że Odra jest dużą rzeką(wynikało to z faktu że wielu rzek nie widziałem),ale jak jadąc do Chorwacji przejeżdzałem przez Dunaj,to sobie uswiadomiłem ze gdyby Dunaj płynął przez Polskę i wylał w 1997r(jak wszystkie większe rzeki w PL wtedy) to by sie chyba w Kaliningradzie nie oglądajac TV zauważyli że u nas jest powódź...
Co wy wiecie o gwałtach? Gwałt to jest wtedy jak od samego początku do samego końca jest ostre ciśnięcie i największym gwałtem w historii MMA ogłaszam: Cain Velasquez vs Antonio "Bigfoot" Silva, chodzi o drugą walkę, jeśli liczymy walki o pas, ale pierwsza była też sroga choć nie o pas tylko o TSa Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-22 [...]
Wiesz można klatę trenować też ciekawie na kółkach gimnastycznych czy też na poręczach. Ja kilka lat temu też miałem podobnie barki wysunięte i wtedy ogarnięty fizjo mi powiedział, że przez to mam problemy z barkami w senie, że nie miałem pełnego zakresu w stawie ramiennym przez co bark przy wyciskaniach nad głowę dostawał klepy i stąd wzięły się [...]
gruby - po cichu licze na ciekawe wyniki miedzy w marcu lub kwietniu demolub - to zaden fenomen, dzialalem w mysl zasady: "niczego sie nie bac, na sztange doyebac". Co do grudnia to modle sie o 440. Szansa jest... Wuchta - ladny progres to moze by byl jakbym zakonczyl cykl bez kontuzji za jakis miesiac/dwa. Wtedy porzadne przygotowanie, [...]
po pierwsze. jak wspomniałem jestem bardzo wymagający. kobiety które naprawdę mi się podobają widuje raz na 2-3 miesiące a wtedy zamiast o podrywie myśle o tym ile jeszcze koksu musze załadowac aby moc do takiej babki podejsc. po drugie. troche śmieszy mnie to ględzenie o tym że laski lecą na kasę. to jest taki podział ładna - materialistka, [...]
wszedzie za granica wlasnie slysze ze "z tymi waszymi polkami to trzeba chodzic, malo sie wypina na 1 randce ) i co ja mam wtedy odpowiedziec? btw. -ja i tak wole litwinki i polki
To moze i ja sie wypowiem, jak juz trafiljak to chodzi ci o m na taki fajny temat. Tak wiec nie pij lepiej jak jestes na antybiotyku- wtedy alko dziala podwojnie wypijesz 2-3 piwa i juz jestes dobry, a jak nigdy wczesniej nie piles to lepiej nie ryzykuj. Nie wsiadaj po piajku za kierwonice bo to nie najlepszy pomysl- znam takich ludzi co na gazie [...]
[...] mowił zeby mnie nie stresować dodatkowo, pozniej sie rozbieram by wejsc na wage i moja kobita tez cos na mnie dziwnie patrzy ale nic nie mowi, staje na wadze a tam 85,6kg i wtedy , patrze po sobie i widze ze jest lipa a co gorsza im bardziej czas uciekał tym coraz gorzej wygladałem, jedynie wegle proste przed półfinałem troche pomogły Zmieniony [...]
Konkret a dlaczego nie wrzucisz żadnych zdjęc w innych pozach, żeby możnabyło ocenic całokształt bo chyba zawsze wrzucasz w podobnych, wtedy myślę, że będize można ocenic to w miarę obiektywnie, nie wiem czy boisz się krytyki, nie dochodzi do Ciebie to, że jak wielu pisze nie ma już takiego progresu a nawet można powiedziec, że lekki regres i ja [...]
[...] było logiczne,ale czy podając syntetyk,ma to wpływ,to nawet nigdy się nie zastanawiałem. Ale raczej nie,bo w końcu to syntetyk. A te badania co miałeś 4xnorma to robiłeś parę godzin po szocie czy może wtedy jak to było? w sumie aż takiej roznicy by nie było. Ale z tego co pamiętam w pierwszym temacie miałeś wynik 2xnorma,coś koło 16 przecież.
[...] że sylwetka jest na plus :-)) a gdyby mogło zostać tak jak jest po treningu to bym się bardzo cieszył, jakiś czas temu złapałem infekcję, dostałem antybiotyk od lekarza i wtedy mnie to rozłożyło, bo zaczęły się żołądkowe sensacje po antybiotyku.... a za tydzien infekcja wróciła bo antyb nie był celowany ... i znów . chciałbym zbić trochę tą [...]
[...] ) z tego co mi lekarz mówil to ta choroba jest spowodaowana złą budową rzepki (genetycznie albo nabyta) co do leków to stosuje sie rózne zastrzyki dostawowe ale dopiero wtedy gdy juz doszlo do duzych uszkodzen stawu. btw mi bardzo pomaga rehabilitacja którą podpatrzylem na innych stronach na wzmocnienie kolan (jazda na rowerze z wysoko [...]
[...] grosza,ale niestety czasy sa takie a nie inne i nie stać mnie na taka forme współpracy-biję sie w piersi,ale jestem tylko człowiekiem-moze gdybym był kawalerem i bezdzietny,wtedy.... Tak wiec jeszcze raz apeluje do Was-nie zapominajcie,ze Forum jest nasze i to my i nikt inny musimy je utrzymać,a warto-przynajmniej tak mi sie wydaje. Musze Wam [...]
[...] dostarczę, ale z praktyki coś nie co napiszę. Aktualnie ze szmaty (statycznie) dochodze do połowy, ale w wakacje dawałem radę zrobić pełną. Co dziwniejsze podciągałem się wtedy ok. 20-25 razy specjalnie nie trenując, a jakieś 3 lata temu podciągałem się 30 razy i dawałem radę góra do połowy. Wynikałoby z tego, że ilość powtórzeń nie do końca [...]
Pierwszy post wysłałem 15 lutego... Marzyło mi się pełne podciagnięcie na jednej ręce z całkowitego zwisu (w skrócie "szmata"...). Wtedy to było coś zupełnie nieosiągalnego, próbując się dzwignąc tylko sobie ładnie napinałem mięśnie:P Dziś piszę 17 marca - POTRAFIE już wykonać piękną, pełna "szmate":D Jak do tego doszedłem w [...]
[...] ani nie jestem w stanie trenować dołu na 100% a dodatkowo i treningi/mecze piłki kuleją. Gram głównie środa/niedziela. Zależy mi na trenowaniu góry ciała 2 x tydzień bo wtedy najfajniej progresuje siłowo. Myślałem o czymś takim PONIEDZIAŁEK PLECY+KLATKA PŁASKA 5x5-8 PODCIĄGNIE NA DRĄŻKU 5x8 WYCISKANIE HANTLI SKOS DODATNI 4x8 WIOSŁOWANIE [...]
[...] od pewnego momentu stalem w miejscu (mialo to miejsce przed przerwa, jak i teraz, juz po powrocie na silownie). W polowie lutego planuje zrobic porzadny cykl kreatynowy, wiec pewnie wtedy wroce do FBW. Teraz natomiast, do tego czasu chcialbym zrobic cos innego (patrz wyzej). Chocby po to, aby znudzenie ta sama metodyka treningu mi przeszlo.
Lucy Bella możesz dalej prowadzić dziennik i raportować nam co i jak :) napewno bede zagladac. Juz rozmyslałam kilka dni temu jak ma wygladac sprawa z moimi cwiczeniami czy cos zmieniac czy nie...jeszcze napisze dokładniej w niedziele co i jak wyglada obecnie i poprosze Was wtedy o pomoc jesli moge oczywiscie
UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki
